![Rank: 9](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 9](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 9](images/default/star_level1.gif)
- UID
- 23
- 帖子
- 8369
- 主題
- 4212
- 精華
- 10
- 積分
- 21123
- 金錢
- 239664
- 閱讀權限
- 200
- 在線時間
- 435 小時
- 註冊時間
- 2011-3-14
- 最後登錄
- 2020-10-15
![馬上有錢 馬上有錢](images/common/horsemedal.gif) ![馬到功成 馬到功成](images/common/horse_medal.gif) ![月火輪 月火輪](images/common/pr-01.gif) ![劍火輪 劍火輪](images/common/pr-02.gif) ![飛火輪 飛火輪](images/common/pr-03.gif) ![光火輪 光火輪](images/common/pr-04.gif) ![雪火輪 雪火輪](images/common/pr-05.gif) ![旗火輪 旗火輪](images/common/pr-06.gif) ![愛火輪 愛火輪](images/common/pr-07.gif) ![風火輪 風火輪](images/common/pr-08.gif) ![日火輪 日火輪](images/common/pr-09.gif) ![樂火輪 樂火輪](images/common/pr-10.gif) ![攝影勳章(B) 攝影勳章(B)](images/common/e5.gif) ![悠嘻猴(女版A) 悠嘻猴(女版A)](images/common/12f.gif) ![活力之星 活力之星](images/common/1234567890.gif) ![常住居民 常住居民](images/common/123456789012.gif) ![魅力公主 魅力公主](images/common/medal104.gif) ![聖誕勳章(A) 聖誕勳章(A)](images/common/xmas1.gif) ![聖誕勳章(B) 聖誕勳章(B)](images/common/xmas2.gif) ![大紅燈籠 大紅燈籠](images/common/2-14.gif) ![炮竹除舊歲 炮竹除舊歲](images/common/216.gif) ![財神降臨 財神降臨](images/common/99zx.gif) ![恭賀新年 恭賀新年](images/common/216a.gif) ![福虎勳章 福虎勳章](images/common/216b.gif) ![馬德里體育會 馬德里體育會](images/common/medal_hs.gif) ![熱剌 熱剌](images/common/hotspur_medal.gif) ![皇家馬德里 皇家馬德里](images/common/royal_medal.gif) ![利物蒲 利物蒲](images/common/lp_medal.gif) ![德甲-拜仁慕尼黑 德甲-拜仁慕尼黑](images/common/bay_medal.gif) ![曼聯 Captain 曼聯 Captain](images/common/medal_n63.gif) ![巴塞隆拿 Captain 巴塞隆拿 Captain](images/common/medal_n69.gif) ![阿仙奴 Captain 阿仙奴 Captain](images/common/medal_n67.gif) ![車路士 Captain 車路士 Captain](images/common/medal_n65.gif) ![管理員 管理員](images/common/1xx.jpg) ![美食勳章 美食勳章](images/common/141.gif)
|
[ 素食的優點 ]
[ 素食的優點 ]
✰‿分享給朋友,會幫助很多人╰✰
✰ 1. 因植物食品中不含有對心血管構成威脅的有害物質,因此 素食可減少血管疾病的發生。
⋯⋯最近美國公布的一個研究報告証實,堵塞的冠狀動脈,可以通過素食
、運動、服藥和減少精神壓力等綜合措施重新通暢,而不需要依賴手
術打通;單靠素食也能達到同樣的目的。且在以後十年中不發生使心
臟病猝發的冠狀動脈病:而不能堅持素食者,則出現了冠狀病重度再
發。
✰ 2. 素食可以減少癌症發病率.尤其是直腸癌,結腸癌:
這是因素食中含有大量纖維素,能刺激腸蠕動加快,利於通便,使糞
便中有害物質及時排出,降低了有害物質對腸壁的損害。據美國有關
資料,素食者比肉食者癌症發病率低百分二十至四十。
✰ 3. 素食可減輕腎臟負荷:
素食對腎功能不健全的腎臟病患者來講,能起到讓腎臟[休息]的作
用:腎臟病患者改為素食,外加乳制品的攝入,既可減輕腎臟負擔,
又不減少蛋白質的攝入量,實為一舉兩得。
✰ 4. 素食對預防骨質疏鬆症亦有好處:
眾所周知,老年人[尤其絕經後的婦女]為了防止骨質疏鬆,提倡多
吃含鈣質的食品,而維生素C有利於鈣質的吸收。很多植物食品 [如綠色蔬菜,西紅柿和某些瓜果等 ] 含維生C。豐富:相反,動物食品有時卻能剝奪身體利用鈣質的能力
:因此,有人建議.素食者喝些牛奶,以補充人體所需的鈣質,這樣
有助於骨質增加密度。
✰ 吃素的好處:
和一般人比較起來,素食者的血脂肪含量較低,也較少罹患心臟疾病
和癌症,體重也較不可能超重,這是因為飲食當中攝取了較高的纖維
素之故,此外還包括了生活型態的因素在內。素食者較具有健康意識
,較不抽煙,其中許多人不喝酒或咖啡。現在素食之道的運動已愈來
愈普遍了,即使只是一星期中有幾天吃素,這些人也都正在改變他們
的生活型態,以降低卡路里和脂肪的攝取量。吃素是一種能維持均衡
和營養,且又不貴的飲食方法。 |
|