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綿羊

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簡繁發表於 2014-5-18 13:27 | 只看該作者

小腿出現蜘蛛網靜脈曲張話你知

小腿出現蜘蛛網靜脈曲張話你知


楊曉東


靜脈曲張如何經由物理治療而改善 1.下肢淋巴徒手治療：雙腳高於心臟，物理治療師兩手虎口從患者腳踝處往膝膕窩施壓，壓力由大至小，以利血液回流。


3.下肢主動運動：雙腳高於心臟，腳踝背屈、蹠屈交互活動持續10分鐘。 下肢腳踝背屈運動


（註：以上資訊僅供參考，若有進一步問題，請諮詢合資格物理治療師意見） 醫療用彈性襪可紓緩症狀


下肢腳踝蹠屈運動


2.下肢伸展運動：增加腿部彎曲、伸直、內收、外展柔軟度。 下肢屈曲肌伸展


下肢伸直肌伸展


下肢內收肌伸展


下肢外展肌伸展

小腿出現蜘蛛網靜脈曲張話你知

多數人認為靜脈曲張為中老年人常見疾病，但事實上，靜脈曲張患者年齡層已經逐漸下降，臨床上有多起病例為二十歲左右的上班族甚至是學生。因長期站立、行走或久坐於電腦桌前，造成血液迴流受阻並囤積於下肢，使得血管壓力增加，血管壁逐漸失去彈性，導致腿部有如蜘蛛網般的藍色不規則紋路，這就是所謂的“靜脈曲張”。

靜脈曲張高危人群
1. 先天性瓣膜異常，瓣膜閉鎖不全者。
2. 需要久站、久走、久坐、長期負重。
3. 懷孕婦女
4. 喜歡翹腳及穿高跟鞋者
5. 長期服用荷爾蒙藥物者
靜脈曲張的臨床症狀
1. 腿部壓力大，午後下肢末端會腫脹、不舒服。
2. 站立或行走時間逐漸縮短，容易疲累或有痠軟的感覺。
3. 腿上可以看見血管浮現
4. 半夜容易抽筋
5. 洗完澡或泡澡後，下肢略感沉重。
6. 腿部皮膚較乾燥，容易過敏發癢。

靜脈曲張患者該怎麼辦
坊間有許多標榜可治療靜脈曲張的彈性襪，但許多不符合標準；因未愼選彈性襪而造成腿部潰爛、蜂窩組織炎的消息時有所聞；錯誤的彈性襪不但沒有治療效果，更會使症狀日趨惡化。醫療用彈性襪的原理為“漸進式壓力”，因地心引力的影響，血液長期堆積於下肢，且越低的部位壓力越大，所以彈性襪的壓力應該為腳踝最大，逐步向小腿、膝蓋、大腿遞減，使血液向上迴流。
醫療用彈性襪正確的壓力單位為mmHg（毫米汞柱）而非Den（丹）。初期靜脈曲張（易疲累、腿部痠軟）可選擇輕度壓力約8∼15mmHg彈性襪；輕度患者（腿部有藍色如蜘蛛網般的紋路）可選中度壓力15∼20mmHg；中度患者（血管有如蚯蚓般隆起）可選擇20∼30mmHg；重度患者一般建議手術治療，但仍有復發的可能性。

4.電療儀器：增加下肢血液回流，減少體液堆積。
5. 腿部熱敷會使血液堆積於下肢，造成回流不順暢，故靜脈曲張患者忌熱水泡腳或腳部熱敷。
6. 正確使用醫療用彈性襪，可有效預防靜脈曲張惡化。
7. 有氧運動、標準體重、增加膳食纖維、避免過鹹食物、戒煙、舒適的衣物及鞋襪、減少穿着高跟鞋、睡前抬高腿部15分鐘，以上皆可避免體液及血液堆積於下肢，進而防止靜脈曲張症狀之惡化。
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Zoe

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簡繁發表於 2014-5-25 23:37 | 只看該作者
我都開始有。。好驚

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