桂圓紅棗燉雞蛋
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[tr][td=1,1,572][b]桂圓紅棗燉雞蛋
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[size=12px]李慧姸[/size][/td][/tr]
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[tr][td][p=30, 2, left] 桂圓紅棗燉雞蛋[/p]
[p=30, 2, left] 最近遇到一位做健康諮詢的女性朋友，她受“子宮腺肌瘤”所困擾，因我們平常大多聽到的都是“子宮肌瘤”。其實子宮肌瘤及子宮腺肌瘤都很常見，平均五人中就有一人患有子宮肌瘤，約三至十五人當中就有一人患有子宮腺肌瘤。所以，這兩個疾病，妳絕對不可以不知道！[/p]
[p=30, 2, left] 子宮“肌”瘤指的就是由子宮平滑肌肉纖維性增生所產生的腫瘤，而子宮“腺肌”瘤則是指子宮平滑肌肉中出現子宮內膜腺體呈散在性增生所產生的腫瘤。關於子宮肌瘤與子宮腺肌瘤的成因，至今仍尙無明確定論，相同的是兩者都會隨着體內雌激素量的升高而加重症狀，所以症狀亦常隨着月經周期而反覆發作。[/p][p=30, 2, left] 子宮肌瘤比較硬，外層有纖維包膜，會突出子宮體而使之呈現不規則形狀；子宮腺肌瘤則比較軟，因子宮內膜腺體侵潤散佈在肌肉層中，會使整個子宮體呈規則球形增大。症狀方面，子宮肌瘤較少出現痛經，子宮腺肌瘤則較常出現痛經，以及子宮不正常出血。[/p][p=30, 2, left] 子宮肌瘤及子宮腺肌瘤都屬於良性的腫瘤，兩者癌化的機率並不高，所以多數採取保守治療，目標在順利控制經痛及經量；等到停經後，女性荷爾蒙的分泌量降低，腫瘤自然而然就會逐漸萎縮。若症狀太嚴重，如劇烈經痛或血崩造成貧血，或是考慮有惡性癌化的可能，才會考慮手術。[/p][p=30, 2, left] 利用子宮肌瘤摘除術，可切除一個或多個較小肌瘤；至於散在肌肉層中的腺肌瘤，手術清除相對不容易。因手術後的復發仍是無可避免，無論是肌瘤或腺肌瘤，惟有施行子宮全摘除手術才能將之完全根除。[/p][p=30, 2, left] 想要預防子宮肌瘤與子宮腺肌瘤，在日常生活中妳就必須這樣做：[/p][p=30, 2, left] 1.控制體重、適度運動，避免過度肥胖。[/p][p=30, 2, left] 2. 飮食宜清淡，少吃生冷，避免油炸或過於油膩的食物，禁吃麻油。[/p][p=30, 2, left] 3. 保持心情愉快，避免壓力、悲傷、憤怒造成內分泌的紊亂。[/p][p=30, 2, left] 4. 注意月經期的調養及外陰部的衛生，若使用護墊時須經常更換。[/p][p=30, 2, left] 5. 分娩或流產後必須適當調理，以促進子宮復舊，恢復其完整性。[/p][p=30, 2, left] 6. 避免濫用激素來調經或避孕，必須遵照醫師的指示來使用。[/p][p=30, 2, left] 7. 當發現月經不規則，或有月經期不舒服的症狀時，須趁早就醫找出原因。[/p][p=30, 2, left] 每次月經結束後要注意調理身體，今期敎大家做一款美肌潤肺寧神補血的糖水，適合月經後調理身體之用。[/p]
[p=30, 2, left] 桂圓紅棗雪耳冰糖燉雞蛋[/p][p=30, 2, left] 材料：桂圓5錢/ 紅棗10顆/雪耳5錢/雞蛋4個/ 冰糖適量（4人份）[/p][p=30, 2, left] 做法[/p][p=30, 2, left] 1. 紅棗去核，洗淨備用。[/p][p=30, 2, left] 2. 雪耳用清水浸透發開，淘洗乾淨。[/p][p=30, 2, left] 3. 雞蛋煮熟去殼，與其它材料同放進鍋內，放入一公升清水。水滾後轉慢火煲廿分鐘，加入冰糖即可[/p]
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